Om namah Sivaya, Respiration (pranayama, prana signifie énergie, yama signifie contrôle, direction). Contrôler sa respiration permet de maîtriser et de canaliser son énergie (prana), Par exemple le fait de ralentir sa respiration peut réduire le stress ce qui permet au corps de se détendre. Aujourd'hui très peu d'entre nous utilisent pleinement leur capacité respiratoire. En effet lors d'une respiration yogique complète on remplie l'abdomen puis toute la cage thoracique puis