January 22, 2016

En sanskrit le yoga signifie union. Mais de quelle union parlons-nous ? Comme le dit si bien S.S. Swami Chidanand Saraswatiji le yoga c'est : "l'union de la petite entité individuelle avec le tout suprême, infini et divin. La voie du yoga est la voie de l'union : union du souffle et du corps, de l'esprit et des muscles, du corps et de l'esprit, et au bout du compte, de la création et du créateur. Ainsi, bien que l'asana (les postures physiques) soit un aspect fondamental du yoga et - pour certaines lignées - le moyen par lequel l'union se réalise, l'asana ne devient yoga que s'il conduit à l'union spirituelle et pas seulement à la souplesse, à la force et à l'agilité.".

 

Les occidentaux associent souvent le terme "yoga" à des po...

November 11, 2015

 

Elles ont des effets sur le corps mais également sur l'esprit.
Il s'agit de mouvements naturels exercés instinctivement par le corps humain. Celles-ci empruntent pour la plupart des noms d'animaux qui prennent naturellement des positions leur étant agréables et relaxantes.
Les différentes postures de yoga permettent de faire travailler en douceur par des gestes lents et non violents les muscles, les articulations, le système nerveux et lymphatique mais aussi le système cardio-vasculaire. Les asanas doivent être faites de manière correcte et prolongée, le corps travaille ainsi en profondeur. La respiration joue un rôle très important pendant la pratique des asanas et permet au corps de se détendreet d'aller plus loin dans les...

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